・ランニング 昨日、初めて目標タイムを超えることが出来た。 2.5km走 1kmあたり4:13で走ることが出来るようになった。 サブ3には4:15を維持する必要があるので、 現状はまだまだなのだが、とにかく目標速度で走ることが 出来るようになったことがとにかく…
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