4時に起床、朝食をさっと食べる。 5時から大会前最後のランニングを済ませ、 6時前に帰宅、お風呂で足をクールダウンし、ご家族の朝食の準備。 6時半過ぎにお子様とお母様が起きてきてくるので、 コーヒーやらを準備しつつ、その脇でポトフづくりを開始。 7…
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