という感じ。
昨日の夜、ジムにて8.5マイル／時で7.5kmを完走。
余力がそれほど感じられたわけではないが、
息切れせずに走りきれた。
この感じからすると8.5と9の間に、限界速度がありそう。
そこら辺も日々のスピード練習であげていかなくてはいけないな。
今日は5マイル／時のLSD三時間。
先週後半バテバテだったため、なんとか今回は余力を残して走り終えたい。
最後30分くらい、足の感覚がなくなるのは
ただの疲れなのか、それとも脱水症状なのか、ハンガーノックなのか…
スタミナが足りないだけならいいのだが、他の2つだと早急に対処が必要だな。
それではまた明日。
